Para lograr un cuidado correcto es necesario adoptar hábitos diarios y usar productos de calidad especializados.
- Alimentación
La alimentación juega un papel importante para nuestra salud bucal. Alimentos como las golosinas generan ácidos que atacan al esmalte, debilitándolo y destruyéndolo, provocando caries.
Para evitar el problema es necesario llevar una dieta saludable que contenga un bajo contenido de azúcares cariogénicos.
- Cepillado correcto
Forma parte de los cuidados diarios de las piezas dentales, se coloca el cepillo de forma vertical y los movimientos son de arriba hacia abajo; en el caso de la cara externa. Para la interna, se desliza el cepillo de la encía hacia afuera.
El proceso puede tomar de 2 a 3 minutos para asegurarse de dejar limpia cada pieza dental. Al final del proceso queda el lavado de lengua, que se hace de atrás hacia adelante.
Se recomienda cepillar los dientes por lo menos tres veces al día, después de cada alimento y antes de irse a dormir.
- Hilo dental o cepillo interproximal
La placa bacteriana tiende a acumularse entre los dientes y bajo las encías, provocando periodontitis. La mejor manera de acabar con ella es usar cepillos interproximales o hilo dental después de cada lavado de dientes.
El cepillo interproximal puedes encontrarlo casi en cualquier farmacia o supermercado, en años recientes su uso se ha vuelto muy popular.
- Enjuage bucal
Además del cepillado, es necesario una limpieza bucal completa. Utiliza un enjuague bucal que cubra tus necesidades.
Se recomienda enjuagarse dos veces al día durante un minuto sin diluir el producto.
No se deben consumir alimentos o bebidas al menos transcurridos treinta minutos después de su uso.
- Visite regularmente a su odontólogo
Regularmente cuando se presenta una afección o dolor, decides ir con el odontólogo. Es importante crear un hábito de visita por lo menos dos veces al año para prevenir cualquier problema.
Las caries u otras anomalías pueden ser detectadas a tiempo, evitando problemas molestos e incluso cirugías.
